Rabu, 03 November 2010

5 Tips Alami Memperbaiki Mood


Di saat-saat yang penuh tekanan, perekonomian yang memburuk, susahnya cari pekerjaan, banyak orang yang mungkin jadi naik turun secara emosional. Sikap moody yang tidak terkendali bisa mengganggu kehidupan Anda, pekerjaan dan hubungan dengan rekan kerja atau teman. Sebenarnya ada 5 tips alami yang bisa Anda lakukan untuk meredakan sikap moody ini.


1. Cokelat makanan yang bagus untuk mengatasi mood yang naik-turun. Jika Anda mengonsumsinya secara teratur mungkin makanan ini akan membawa dampak buruk bagi Anda, yaitu kegemukan. Bila memilih cokelat untuk mengatasi mood Anda, lebih baik Anda mengontrol diri seberapa banyak Anda memakannya. Menurut penelitian, cokelat bisa membantu mengatasi depresi.


2. Jika mood Anda sedang buruk pergilah jalan sekali-kali. Berolahraga merupakan cara luar biasa untuk mengubah mood secara alami. Jalan-jalan juga dapat meluruskan pikiran yang sedang mengganggu. Udara segar dan otot-otot yang digerakkan memaksa tubuh untuk bertindak lebih positif.


3. Masak atau beli makanan dengan bumbu pala. Menurut studi pala bisa memperbaiki mood. Bumbu ini dikatakan bisa meningkatkan kerja Sarotonin. Tapi ingat, terlalu banyak makan bumbu ini juga bisa jadi racun.


4. Mengunyah sirih, yang satu ini mungkin agak sulit dilakukan. Tumbuhan herbal ini memiliki sejarah menenangkan dan membantu berkonsentrasi. Tapi untuk zaman modern, mungkin Anda tidak perlu repot-repot dan berantakan lantaran belepotan mengunyah sirih. Herbal ini tersedia dalam bentuk pil, jadi Anda dapat membelinya di apotek.


5.
Memelihara burung. Melihat dan mendengar suara kicau burung direkomendasikan dalam cara alami untuk memperbaiki mood. Cara ini membantu mengurangi stres karena membantu meningkatkan pelepasan zat endorphin di otak.

Dimohon tinggalkan komentar anda di bawah sini.

Like This Article ?

6 komentar:

  1. aq sieh memilih jalan - jalan kalo lagi kurang mood .... sama nonton bola ... aq pasti lupa moodnya

    BalasHapus
  2. untuk mengembalikan mood biasanya cari yang murah meriah saja yaitu hanya jalan2 di taman ...

    BalasHapus
  3. Berapa kali dunia yang ada di depan kita tiba-tiba menjadi gelap pekat,
    Jiwa terasa sesak dan bumi seakan menyempit,
    Namun tiba-tiba semua itu menjelma menjadi kebaikan, kemudahan, dan pertolongan.

    Jika sebuah masalah sangat menghimpit,
    Maka itu tandanya akan segera muncul jalan keluar,
    Dan sungguhnya satu kesulitan tidak akan pernah mengalahkan dua kemudahan.

    Dengan Mengatasi Permasalahan Yang Kecil; Maka, Kita Dapat Mengatasi Permasalahan Yang Besar.

    Sukses selalu.

    Salam ~~~ "Ejawantah's Blog"

    BalasHapus
  4. Ternyata selain enak Coklat memang bisa bikin mood..

    BalasHapus

 
 
Copyright © 2013 BISNIS-NGEBLOGG - All Rights Reserved
Design By Junaedi Abdillah - Powered By Blogger